Zen altitude au cœur de la forêt des Albères

Nous commencerons ce stage bien être en s’imprégnant des lieux, dans une majestueuse forêt de Pins Laricio. Puis nous marcherons en pleine conscience vers les crêtes. En longeant la frontière nous ferons des haltes, pour apprécier, individuellement, l’instant présent avec de petits ateliers inspirés de méditation.
Nous profiterons du pique nique pour échanger sur ces hauts lieux de terres frontalières.
L’après midi sera le moment d’apprécier cette introspection rythmée par la marche afghane sur ces pelouses alpines, formant des tapis végétaux.
Nous accueillerons la fin de journée par une séance de relaxation et d’étirements face au  mont Canigou.

Commencer la journée par une séance de « réveil du corps » au lever du jour devient la tradition de nos week-end Zen.
La marche douce jusqu’au Puig de Sant Cristau nous permettra d’approfondir les techniques des marches en pleine conscience et afghane. La douce mélodie des chants d’oiseaux, fidèles résidents de cette partie de forêt et de falaises rocailleuses, nous accompagne. Retour vers le refuge dans l’après midi après une dernière pause méditative face à la plaine espagnole de l’Emporda. Nous contemplons de sublimes panoramas à perte de vues.