Zen altitude au cœur de la forêt des Albères

Découvrez votre stage bien être

Envie de lâcher prise pour vous recentrer sur vous même et vous accorder du temps ?
Rien de telle que le massif de moyenne montagne des Albères pour se retrouver en harmonie avec une nature préservée. Entre forêts et pelouses d’altitudes, les lieux sont propices à prendre de la hauteur pour une réelle coupure. Les séances et les marches guidées permettront de vous vider l’esprit afin de faire le calme intérieur et trouver une sérénité. Marche en pleine conscience, marche afghane ainsi que des temps de relaxation en pleine nature sont au programme de ces deux jours. Le plus de ce stage bien être est le contexte sublimé par de somptueux points de vues sur les plaines du Roussillon et de l’Emporda.

189 €
2 jours / 1 nuit
14-15 mai / 2-3 juillet
Accompagné
Niveau 1

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      Programme de votre stage bien être

      stage bien être stage bien être
      Jour 1

      Nous commencerons ce stage bien être en s’imprégnant des lieux, dans une majestueuse forêt de Pins Laricio. Puis nous marcherons en pleine conscience vers les crêtes. En longeant la frontière nous ferons des haltes, pour apprécier, individuellement, l’instant présent avec de petits ateliers inspirés de méditation.
      Nous profiterons du pique nique pour échanger sur ces hauts lieux de terres frontalières.
      L’après midi sera le moment d’apprécier cette introspection rythmée par la marche afghane sur ces pelouses alpines, formant des tapis végétaux.
      Nous accueillerons la fin de journée par une séance de relaxation et d’étirements face au  mont Canigou.

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      Jour 2

      Commencer la journée par une séance de « réveil du corps » au lever du jour devient la tradition de nos week-end Zen.
      La marche douce jusqu’au Puig de Sant Cristau nous permettra d’approfondir les techniques des marches en pleine conscience et afghane. La douce mélodie des chants d’oiseaux, fidèles résidents de cette partie de forêt et de falaises rocailleuses, nous accompagne. Retour vers le refuge dans l’après midi après une dernière pause méditative face à la plaine espagnole de l’Emporda. Nous contemplons de sublimes panoramas à perte de vues.

      Hébergement pour votre stage bien être 

      Cette escapade de 2 jours est réservée en demi-pension.

      Vous serez logés dans un refuge de montagne, en chambre double ou en dortoir.

      • Refuge situé à 936m d’altitude, au milieu des pin Laricio, et des hêtres, des sources et des fleurs.

      • Panorama magnifique sur le Mont Canigo

      • Restaurant proposant des spécialités catalanes pour le dîner et des produits locaux du terroir pour le pique nique .

      • Couchages: 1 chambre double, 2 chambres simples, 1 dortoir de 12 places

      Tarifs & réservations

      Période de départ : 14-15 mai / 2-3 juillet

      Groupe : minimum 4 pers et maximum 10 personnes. (Couchages: 1 chambre double, 2 chambres simples, 1 dortoir de 12 places)

      Prix indiqués par personne :

      • 189€ 

      Le prix comprend :

      • 1 nuit en refuge
      • chambre double ou en dortoir 
      • 1 dîner
      • 1 petit déjeuner
      • 1 pique-nique (jour 2)
      • guide accompagnateur
      • les ateliers de relaxation indiqués dans le programme
      • taxes de séjour
      • les frais d’organisation et de réservation.

      Le prix ne comprend pas :

      • les boissons
      • le pique nique du jour 1
      • les visites
      • le voyage depuis votre domicile jusqu’au lieu d’accueil et navette retour
      • les éventuelles navettes pour raccourcir les randonnées
      • les assurances.

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